Comme pour la plupart des choses dans la vie, la construction musculaire est plus facile si vous pouvez simuler les expériences que votre corps ferait normalement.
C'est pourquoi il est préférable de faire de la musculation sur des machines ou avec des poids que sans ces aides. Cela s'applique également au simple fait de s'entraîner à la maison. Nombreux sont ceux qui n'en ont pas conscience et qui pensent que leur entraînement à la maison est suffisant. Cependant, comme beaucoup n'ont pas accès à des poids suffisamment lourds ou à des équipements qui leur permettraient de faire travailler leurs muscles aussi intensément qu'ils le feraient dans une salle de sport, ils sont loin d'être aussi forts qu'ils le pourraient. Le seul inconvénient de l'entraînement dans une salle de sport est son coût .
Cependant, tout bien considéré, ce n'est pas un prix très élevé à payer pour les avantages que vous obtenez de l'entraînement en salle de sport.La première raison, et la plus évidente, pour laquelle vous devriez vous entraîner dans une salle de sport est que ces séances d'entraînement vous permettent de simuler des expériences que votre corps serait normalement capable de faire. Si vous voulez développer vos muscles, vous devez soulever des poids suffisamment lourds pour cela. Cependant, même si vous vous entraînez à la maison, il peut être difficile de trouver des équipements aussi efficaces que ceux que l'on trouve dans une salle de sport.
Par exemple, de nombreuses personnes qui s'entraînent à la maison utilisent des haltères réglables ou des poids à main comme principale source d'équipement de musculation. Mais ces types de poids sont souvent trop légers pour stimuler une croissance musculaire significative. Essayez par exemple le crossfit bayonne
