Bordé par l’océan Atlantique, le pays basque est un endroit propice au ressourcement et au repos. Entre mer et montagne, il offre l’environnement parfait pour se défaire de son stress, en pratiquant des méthodes de relaxation et de bien-être comme le yoga. Par ailleurs, vous avez deux choix en ce qui concerne l’emplacement pour faire du yoga Pays Basque : sur la plage face à l’océan ou sur l’océan sur une planche de paddle grâce au paddle-yoga. Compte tenu des bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit, voici les bonnes raisons de s’adonner à cette pratique sur la côte basque.
La côte basque, un cadre propice au bien-être
Pour les adeptes de cette discipline, quoi de mieux que de pouvoir la pratiquer au bord de l’eau. Dans les villes côtières du pays-basque, dérouler son tapis sur la plage, dans un cadre exceptionnel est tout à fait possible. Une séance de yoga Pays Basque au bord de l’océan est tant bénéfique pour le corps que pour l’esprit. Profitez-en pour méditer et réveiller votre corps, tout en stimulant en douceur votre énergie en enchaînant les postures.
L’avantage de pratiquer du yoga en extérieur
Sur les traces de Bouddha, méditez à l’extérieur pour être en symbiose avec la nature environnante. En effet, les séances vont se dérouler sur la plage, en montagne ou en salle. Au village d’Urrugne ou à Hendaye, les écoles proposent des cours collectifs, dont une séance découverte gratuite pour s’initier au yoga Pays Basque. Quel que soit le cadre, pratiquer le yoga en extérieur permet de profiter d’une atmosphère apaisante, de quoi doper votre paix intérieure. Sur la plage, le regard attiré par les flots au camaïeu des bleus de l’océan, le corps s’exprime avec souplesse. En montagne, face à un cadre idyllique où se la verdure se mêle au bleu du ciel, éveillez vos sens et respirez en pleine conscience en altitude. La nature qui vous entoure participe grandement au lâcher-prise, comme le soleil qui se lève, la brise qui fait danser les arbres ou encore les flots qui s’illuminent. Un spectacle qui va de pair avec le yoga Pays Basque en pleine nature.
Les bienfaits du yoga sont décuplés au bord de la mer
Au contact du sol naturel, notamment la plage, la connexion avec la nature face à sa splendeur, les bienfaits du yoga sont décuplés en présence de ces éléments. La beauté de l’océan et des paysages environnants offrent un sentiment de bien-être inégalé aux pratiquants. En étant en osmose avec votre environnement direct, le yoga vous transporte loin où la séance devient un moment hors du temps. La sérénité qu’inspire l’océan Atlantique permet éventuellement de progresser dans les postures et de gagner en souplesse, en conséquence. En fait, les sons naturels sont inspirants, ce qui apaise le mental et stimule votre potentiel positif. Tout compte fait, le yoga est une pratique aux multiples vertus permettant de vivre des moments de pleine conscience, alors pourquoi ne pas s’essayer au yoga Pays Basque ?
